Dış mekan malzemeleri denilince akla gelen çoğu ALICE arkadaşı çeşitli Sırt çantaları, çadırlar, ceketler, uyku tulumları, yürüyüş ayakkabıları…
Yaygın olarak kullanılan bu ekipmanlara herkes özel dikkat gösterecek ve ona bir servet harcamaya istekli olacaktır.
Trekking direklerine gelince
Pek çok kişi bunun önemini görmezden geliyor, hatta kullanımının isteğe bağlı olduğunu düşünüyorum. Sadece uygun olanı bulma meselesi.
Ama aslında
Küçük bir trekking direği ama çok önemli. Açık havada sağlıklı bir şekilde yürümek istiyorsanız, mutlaka bir çift güvenilir trekking batonu edinin ve onu doğru kullanmayı öğrenin. Dizlerinizi etkili bir şekilde korumanın yanı sıra. Ayrıca tırmanışınızın ağırlığını da yaklaşık %30 oranında azaltabilir. Açık havada yürüyüşünüzü daha kolay ve daha rahat hale getirin. Doğanın size getirdiği eğlencenin tadını daha iyi çıkarabilirsiniz
Neden trekking direklerine ihtiyacınız var?
Tıp uzmanlarına göre, dağdan hızla aşağı inerken dizdeki darbe kuvveti vücut ağırlığının yaklaşık 5 katı kadardır.
60 kilo ağırlığındaki bir insan 100 metre yükseklikteki bir dağdan inerse ve her 1 metre iniş için 2 adım atması gerekiyorsa, dizlerimiz 300 kilogramlık 200 darbeye;
Daha yüksek dağlara tırmanırsanız dizleriniz daha fazla ve daha sert darbelere maruz kalır. Zamanla diz eklemine ve çıplak eklemlere zarar vermek kolaydır, bu da artrit ve diğer hastalıklara yakalanma olasılığını büyük ölçüde artırır.
Bu yüzden bu direği hafife almayın; alt uzuvlarınızdaki baskının bir kısmını dengeleyebilir, tırmandıktan sonra sırt ağrısını ve bacak ağrısını önleyebilir ve diz aşınmasını azaltabilir. Trekking batonlarını kullandıktan sonra kasların %90'ı devreye girer ve egzersiz yoğunluğu azalmaz aksine artar. Bastonla yürümek için yapılan egzersiz miktarı aslında koşuya eşdeğerdir.
Gönderim zamanı: Temmuz-27-2022