Yokuş Yukarı Çok dik yokuş yukarı: İki sopayı yüksek bir yere koyabilir, iki elinizle birlikte aşağı doğru itebilir, üst uzuvlarınızın gücünü kullanarak vücudunuzu yukarı doğru hareket ettirebilir ve bacaklar üzerindeki baskının büyük ölçüde azaldığını hissedebilirsiniz. Dik yokuşlardan yukarı çıkarken büyük ölçüde güvenebilir...
Devamını oku